Πώς θα Καταλάβετε ότι η Σχέση σας με το Φαγητό δεν Είναι Φυσιολογική;

Photo via pinterest Δεν είναι μόνο η ανορεξία και η βουλιμία διατροφικές διαταραχές. Ωστόσο, θεωρούνται από τις πιο σοβαρές. Το φαγητό δίνει στον ο…

Το γάλα αμυγδάλου και τα οφέλη του

Το   γάλα   αμυγδάλου είναι η πιο δημοφιλής επιλογή γάλακτος φυτικής προέλευσης στα ράφια, και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. Επειδή είναι χαμηλό σε θε…

Πρωινό Γεύμα και Απώλεια Βάρους

Το πρωινό γεύμα είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δεν θα πρέπει ποτέ να παραλείπεται. Πολλοί στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος αποφασί…

Διαλειμματική νηστεία – Ποια να επιλέξετε;

Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος δίαιτας που περιορίζει τον χρόνο που σας επιτρέπεται να φάτε μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα. Υπάρχουν π…

Αναπνοές και Χαλάρωση

Ερώτηση : Έχω   αϋπνία  κα έχω ακούσει ότι υπάρχουν τεχνικές αναπνοής που την καταπολεμούν, υπάρχει κάποια απλή τεχνική που μπορώ να κάνω πριν κοιμ…

Το Κρύο Σκοτώνει Πραγματικά τα Μικρόβια;

Λέγεται πως το κρύο σκοτώνει τα μικρόβια, σύμφωνα με τη δημοφιλή σοφία, αλλά στην πραγματικότητα, αυτό είναι λάθος, καθώς μόνο οι υψηλές θερμοκρασί…

Μακροζωία -Μυστικά για να Ζήσετε Περισσότερο

Η μακροζωία είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι επιθυμούν, αρκεί να συνδυάζεται με μια καλή ποιότητα ζωής, καλή υγεία χωρίς προβλήματα που καθιστούν δύ…

Συμπτώματα της Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας που Ίσως δεν Αντιληφθείτε

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που επιτίθεται στις αρθρώσεις. Είναι μια ασθένεια δύσκολη ως προς τη διάγνωσή της. Τα συμπτώματ…

Κακές Συνήθειες που Έχετε πριν τον Ύπνο

Υπάρχουν κάποιες   συνήθειες   που μπορείτε να αποφεύγετε, για να είστε πιο ανανεωμένες και φρέσκιες το πρωί που θα ξυπνήσετε. Μην κοιμάστε στο πλά…

Αντιδρούν στον υποχρεωτικό εμβολιασμό γιατροί και εργαζόμενοι στα νοσοκομεία

Την αντίδραση γιατρών και εργαζομένων στα δημόσια νοσοκομεία προκαλεί η   διάταξη για υποχρεωτικό εμβολιασμό   κατά της CoViD-19. Η Ομοσπονδία νοσο…

Ερεθισμοί λόγω Μάσκας και Αντιμετώπιση

Η εκτεταμένη χρήση της μάσκας που μας έχει επιβληθεί πυροδοτεί ερεθισμούς ακόμα και στα πιο υγιή δέρματα. Το πρόβλημα δεν εντοπίζεται μόνο στην ποι…

Πέντε ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο

Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη κρυώματος ή μία παρενέργεια των τεντωμένων φωνητικών χορδών. Ανεξαρτήτως αίτιου, η βασική μας έγνοια ε…

Η Διατροφή που προλαμβάνει το κρυολόγημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα πολύπλοκο και η θετική επίδραση που έχουν τα θρεπτικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής στους αμυντικ…

Εβδομάδα δωρεάν εκπαιδευτικών σεμιναρίων βασικών αρχών Υγείας και Ασφάλειας με την προσφορά της GEP

Η GEP πιστή στο όραμά της, αναβαθμίζει τη σημασία της πρόληψης και προαγωγής Υγείας και Ασφάλειας πραγματοποιώντας δωρεάν εκπαιδευτικά σεμινάρια σ…

«Μήπως φταίει η γλουτένη;»

Η ενημέρωση που ακολουθεί, είναι πολύ σημαντική για πάρα πολλούς ανθρώπους που -στην καθημερινότητά τους έχουν να ικανοποιήσουν ειδικές διατροφικές…

Τρόποι για Αποτελεσματική Διαχείριση του Stress

Το stress είναι ένας φυσικός μηχανισμός επιβίωσης που μας κινητοποιεί και μας προστατεύει από πιθανούς κινδύνους. Ο μηχανισμός αυτός ενεργοποιείται…

Πώς να Καταπολεμήσετε τον Εθισμό στα Ανθυγιεινά Τρόφιμα

Αν έχετε ιδιαίτερη αδυναμία σε κάποιες τροφές που γνωρίζετε πως είναι ανθυγιεινές και παρόλα αυτά τις καταναλώνετε τακτικά, είναι πιθανό να μην πρό…

Όταν το στρες χτυπάει κόκκινο, τότε η λύση για την καλή λειτουργία του εντέρου μας, είναι προβιοτικές σταγόνες!

Βιταμίνες συμπλέγματος Β. Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις!

Βιταμίνες συμπλέγματος Β.   Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις!   Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β αποτελείται συνολικά από 8 βιταμίνες (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β8,…

Η σημασία των προβιοτικών κατά την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο!

Πώς επηρεάζουν λοιπόν οι γαστρεντερικές διαταραχές τα παιδιά κατά την έναρξη αλλά και κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς; Οι γαστρεντερικές διαταρ…