Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα skinvare products. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα skinvare products. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

21 Σεπ 2016

NIVEA. Ασκήσεις χαλάρωσης για εσωτερική ισορροπία


Μείωσε το καθημερινό στρες: χαλάρωση για σώμα και πνεύμα
Οι ασκήσεις χαλάρωσης είναι εύκολες να τις μάθεις, ενίσχυσε την εσωτερική σου ισορροπία και προάγαγε τη φυσική σου κατάσταση. Χαλάρωσε με γιόγκα, πιλάτες ή Nia και βρες την εσωτερική σου εξισορρόπηση!

Ομορφιά εκ των έσω χάρη στην εσωτερική αρμονία

Το απόλυτο must για την πραγματική εσωτερική ομορφιά: ασκήσεις χαλάρωσης. Η κίνηση, σας κρατά σε φόρμα και υγιείς, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το στρες.

Ασκήσεις χαλάρωσης – ήπια άσκηση και διαλογισμός

  • Ομορφιά εκ των έσω σημαίνει ότι το σώμα και η ψυχή βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους. Ασκήσεις χαλάρωσης όπως γιόγκα, πιλάτες και Nia προάγουν την εσωτερική αρμονία και τη φυσική κατάσταση. Αυτές οι τεχνικές χαλάρωσης συνδυάζουν ασκήσεις για ενδυνάμωση των μυών και στοιχεία διαλογισμού. Μετά την ολοκλήρωση των ασκήσεων, θα είσαι έτοιμη για το υπόλοιπο της ημέρας και το σώμα σου θα είναι γεμάτο ενέργεια.
  • Γιόγκα: Αυτή η αρχαία ινδική τεχνική είναι μια ολιστική προσέγγιση που αποτελείται από σωματικές ασκήσεις και πνευματικό διαλογισμό. Προάγει τη συγκέντρωση, την ενέργεια, την αντοχή και την εσωτερική γαλήνη. 
  • Πέντε θιβετιανές ασκήσεις: αυτές οι πέντε ασκήσεις γιόγκα που ακολουθούν η μία την άλλη είναι ιδανικές αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου. Αυτή η μορφή γιόγκα χρησιμοποιόταν από τη δημιουργία της για την ενδυνάμωση του αδενικού συστήματος. 
  • Πιλάτες: Μια εξαιρετική ευκαιρία να ενδυναμώσεις σε βάθος του μυς σου, ιδιαίτερα τους υποστηρικτικούς μυς, συνδυάζοντας σωματική ενδυνάμωση και εσωτερική γαλήνη.


Για ποια άτομα είναι κατάλληλη η γιόγκα;

Continue Reading
Δεν υπάρχουν σχόλια
Share:

Popular Posts


VISITORS' FAVOURITE POST