Ειδικότερα, το καλοκαίρι είναι αυξημένες οι απώλειες υγρών μέσω της εφίδρωσης. Το ανθρώπινο σώμα αδυνατεί να αποθηκεύσει νερό και έτσι η ελλιπής πρόσληψη υγρών μπορεί άμεσα να προκαλέσει ξηροστομία, ξηροφθαλμία, πονοκεφάλους ή ακόμα και έλλειψη συγκέντρωσης.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από το να ετοιμαζόμαστε για διακοπές. Και τίποτα πιο δύσκολο από το να ετοιμάζουμε και κυρίως να προσπαθούμε να κλείσουμε την καλοκαιρινή μας βαλίτσα. Σας παρουσιάζουμε μικρά μυστικά για να γίνει η διαδικασία της προετοιμασίας της βαλίτσας των διακοπών σας μία ευχάριστη διαδικασία.
Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές ανάγκες αντρών και γυναικών, καθώς τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το κάθε φύλο διαφέρουν.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο, βιταμίνες και μέταλλα, καθώς οι ανάγκες τους σε αυτά μεταβάλλονται ανάλογα με τη φάση της ζωής τους, αλλά και την εποχή του χρόνου.
Δείτε τις βασικότερες τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.
 |
| photo credit: dblanc.com via pinterest |
Η έκθεσή τους στον ήλιο και στη θάλασσα τα φθείρει με αποτέλεσμα να αλλάζει εντελώς η όψη τους.
Για το λόγο αυτό, σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές προκειμένου να προστατέψετε τα ξανθά σας μαλλιά από τον ήλιο και τη θάλασσα.
