Νερό και 4 "χρυσοί" κανόνες...!

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας, πολλές φορές περισσότερο απ' όσο μπορούμε να φανταστούμε. 

Σήμερα, αναρτούμε 4 "χρυσούς κανόνες" αναφορικά με το πότε και πόσο νερό θα πρέπει να καταναλώνουμε στη διάρκεια της ημέρας, για να απολαμβάνουμε όσο πιο πολλά οφέλη μπορούμε απ' αυτό. 

1. Δύο ποτήρια νερό το πρωί, ενεργοποιεί τα εσωτερικά μας όργανα.

1. 'Ενα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα, βοηθάει τη διαδικασία της χώνεψης.

3. Ένα ποτήρι νερό πριν το καθημερινό μας μπάνιο, αποτρέπει την αύξηση της αρτηριακής μας πιέσεως.

4. Ένα ποτήρι νερό πριν πάμε για ύπνο, προστατεύει την καρδιά μας από σοβαρά προβλήματα υγείας. 

health, useful tips