Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Panic Attack. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Panic Attack. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

7 Μαρ 2016

ANTI PANIC ATTACK ADVICE

Ξαφνικά, εκεί που είστε ήρεμοι νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει σαν τρελή, σας λούζει κρύος ιδρώτας, το σώμα σας βαραίνει και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε. Το άγχος σάς κυριεύει και στο μυαλό σας φωλιάζουν αρνητικές σκέψεις. Αν η παραπάνω εικόνα σας φαίνεται οικεία, τότε πιθανότατα ανήκετε στο 3,5% του πληθυσμού που έχει περάσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του κρίση πανικού.
Τι είναι όμως ακριβώς η κρίση πανικού για την οποία μιλάμε όλο και συχνότερα; Τι την πυροδοτεί, ποια είναι τα συμπτώματά της και- το κυριότερο- πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; O ψυχίατρος Στάθης Μπαρτζώκας απαντά σε όλες μας τις ερωτήσεις:
1
Τελευταία και λόγω της γενικευμένης αστάθειας που παρατηρείται στη χώρα μας ολοένα και περισσότερο ακούμε τις λέξεις πανικός, κατάθλιψη και άγχος. Τι είναι όμως η κρίση πανικού; Πρόκειται για την αιφνίδια προσβολή έντονου άγχους που συνοδεύεται πάντοτε από μια σειρά ψυχολογικών και σωματικών συμπτωμάτων. Συγκεκριμένα, είναι μια αγχώδης διαταραχή με έντονο φόβο και στρες. Πιο άπλα, αν είχαμε μία κλίμακα άγχους από το 1 μέχρι το 10 εκείνη τη στιγμή βρισκόμαστε στην περιοχή 9 και 10.
Ποια είναι η κρίσιμη ηλικία για την έναρξη των κρίσεων πανικού; Συνήθως αυτή παρουσιάζεται σε ηλικίες μεταξύ ηλικίες μεταξύ 18 και 25 χρονών και σπανιότερα μετά τα 45.
ΦΩΣ ΣΤΙΣ ΑΙΤΙΕΣ
Από τι προκαλείται όμως; Σίγουρα παίζει ρόλο η κληρονομικότητα και κάποιοι βιολογικοί παράγοντες, όπως βλάβες στον ιππόκαμπο και στον κροταφικό λοβό του εγκεφάλου. Στην ψυχανάλυση προβάλλεται πιο πολύ ο ψυχαναλυτικός μηχανισμός της απώθησης. Αυτή δυσλειτουργεί απέναντι σε αγχογόνες συνθήκες οπότε προκαλεί τον πανικό. Λέγεται ότι μεγάλο ρόλο στον πανικό παίζει η απώλεια αγαπημένου προσώπου σε τρυφερή ηλικία. Υπεύθυνη θεωρείται, ακόμη, ως ένα βαθμό και η οικονομική και κοινωνική κρίση.
Τι συμβαίνει όμως στον πανικό; Ακραίο και κλιμακωτό άγχος που έχει peak στα 15 λεπτά και διαρκεί περίπου 1 ώρα και το οποίο απορρυθμίζει τόσο την ψυχολογία όσο και σωματικά το άτομο. Πολλές φορές οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν σε κλειστούς χώρους, σε διαδρομές με λεωφορεία ή αεροπλάνα ή σε συνθήκες έντονου συνωστισμού.
ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ

Continue Reading
Δεν υπάρχουν σχόλια
Share:

Popular Posts


VISITORS' FAVOURITE POST