 |
| Happy people |
Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι αλλά πολλές φορές δεν ξέρουμε τον τρόπο για να το πετύχουμε. Όμως, ευτυχώς για εμάς, ο Karl Moore, Καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Mc Gill University στο Montreal του Καναδά, έχει 18 συμβουλές για το πώς μπορούμε να γίνουμε ευτυχισμένοι. Εγώ, αναφέρω μόνο τις 9 από αυτές, και εσείς μπορείτε αν θέλετε, να δείτε τις υπόλοιπες, εδώ.
- Σταματήστε να λυπάστε τον εαυτό σας. Κάτι τέτοιο θα σας καταβάλει. Αντίθετα, αποδεχθείτε όποια κατάσταση βιώνετε και προσπαθείστε να ανακαλύψετε τρόπους για να ξεπεράσετε άμεσα την κατάσταση αυτή.
- Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε. Ακόμη, βρείτε οπωσδήποτε τον χρόνο, μέσα στην ημέρα, στο να επικεντρώνεστε στα ωραία πράγματα της ζωής σας και να χαίρεστε γι΄αυτά.
- Πείτε ναι στις ευκαιρίες για διασκέδαση. Με άλλα λόγια, δεχθείτε περισσότερες προτάσεις για εξόδους και δραστηριότητες στις οποίες θα λέγατε, όπως συνήθως, όχι.
- Κάντε πράξεις καλοσύνης. Να έχετε υπ΄όψη σας ότι όταν κάνετε κάτι καλό για κάποιον άλλο, κάνει καλό και σε σας.
- Η ευτυχία μπορεί να βρίσκεται εδώ και τώρα. Μην σπαταλάτε τις στιγμές που μπορεί να αποδειχθούν μοναδικές. Εκτιμήστε σωστά το πόσο πολύτιμες μπορεί να αποδειχθούν.
- Δείχνετε περισσότερη αγάπη. Αγαπήστε τους φίλους σας και την οικογένειά σας, γι΄αυτό που είναι. Αποδεχθείτε τους με τα ελαττώματά τους και αποζητήστε το ίδιο και για εσάς. Η αγάπη πρέπει να είναι αληθινή και "ειλικρινής".
- Βάλτε στόχους στη ζωή σας και κυνηγήστε τα όνειρά σας. Μόνο έτσι η ζωή αποκτά πραγματικό νόημα...
- Να γυμνάζεστε και να τρέφεστε σωστά. Ο οργανισμός σας θα το αναγνωρίσει και θα σας ανταμείψει.
- Απολαμβάνετε ακόμη και τα μικρά, απλά πράγματα. Άλλωστε, από αυτά δεν είναι φτιαγμένη η ζωή;
useful tips
.jpg)
