Ερεθισμοί λόγω Μάσκας και Αντιμετώπιση

Η εκτεταμένη χρήση της μάσκας που μας έχει επιβληθεί πυροδοτεί ερεθισμούς ακόμα και στα πιο υγιή δέρματα. Το πρόβλημα δεν εντοπίζεται μόνο στην ποι…

Πέντε ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο

Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη κρυώματος ή μία παρενέργεια των τεντωμένων φωνητικών χορδών. Ανεξαρτήτως αίτιου, η βασική μας έγνοια ε…

Η Διατροφή που προλαμβάνει το κρυολόγημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα πολύπλοκο και η θετική επίδραση που έχουν τα θρεπτικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής στους αμυντικ…

Εβδομάδα δωρεάν εκπαιδευτικών σεμιναρίων βασικών αρχών Υγείας και Ασφάλειας με την προσφορά της GEP

Η GEP πιστή στο όραμά της, αναβαθμίζει τη σημασία της πρόληψης και προαγωγής Υγείας και Ασφάλειας πραγματοποιώντας δωρεάν εκπαιδευτικά σεμινάρια σ…

«Μήπως φταίει η γλουτένη;»

Η ενημέρωση που ακολουθεί, είναι πολύ σημαντική για πάρα πολλούς ανθρώπους που -στην καθημερινότητά τους έχουν να ικανοποιήσουν ειδικές διατροφικές…

Τρόποι για Αποτελεσματική Διαχείριση του Stress

Το stress είναι ένας φυσικός μηχανισμός επιβίωσης που μας κινητοποιεί και μας προστατεύει από πιθανούς κινδύνους. Ο μηχανισμός αυτός ενεργοποιείται…

Πώς να Καταπολεμήσετε τον Εθισμό στα Ανθυγιεινά Τρόφιμα

Αν έχετε ιδιαίτερη αδυναμία σε κάποιες τροφές που γνωρίζετε πως είναι ανθυγιεινές και παρόλα αυτά τις καταναλώνετε τακτικά, είναι πιθανό να μην πρό…

Όταν το στρες χτυπάει κόκκινο, τότε η λύση για την καλή λειτουργία του εντέρου μας, είναι προβιοτικές σταγόνες!

Βιταμίνες συμπλέγματος Β. Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις!

Βιταμίνες συμπλέγματος Β.   Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις!   Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β αποτελείται συνολικά από 8 βιταμίνες (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β8,…

Η σημασία των προβιοτικών κατά την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο!

Πώς επηρεάζουν λοιπόν οι γαστρεντερικές διαταραχές τα παιδιά κατά την έναρξη αλλά και κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς; Οι γαστρεντερικές διαταρ…

Τα ω-3 λιπαρά οξέα και η θετική συνεισφορά τους στην υγεία!

Πολύ συχνά πλέον ακούμε να γίνεται λόγος για τα ω-3 λιπαρά οξέα και για τη θετική συνεισφορά τους στην υγεία.   Αυτό δεν θα γινόταν αν συνεχίζαμε να …

Πόνοι στην Πλάτη - Πώς θα Απαλλαγείτε

Valentin Lacoste Οι πόνοι στην πλάτη σχετίζονται συχνά με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και όχι με κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα. Είναι πιθανό να ξεκινήσο…

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε μέλι

@micheile Το μέλι ταιριάζει στα ροφήματά μας για να μαλακώσει το λαιμό μας, αλλά δεν είναι αυτός ο μοναδικός τρόπος που μπορούμε να το χρησιμοποιήσου…

Συνηθισμένα Λάθη που Κάνετε με τα Εσώρουχά σας

Τα εσώρουχα είναι βασικό κομμάτι της γυναικείας γκαρνταρόμπας και πάντα η αγορά τους εξαρτάται από τη χρήση για την οποία προορίζονται. Υπάρχουν εσ…

Συμβουλές για τη διατροφή του εφήβου

Η ποικιλία των τροφών είναι ο βασικός κανόνας της καλής διατροφής. Επίσης...

7 απίστευτα πράγματα που κάνουμε ασυναίσθητα και βοηθούν στο να κάψουμε θερμίδες!

Από εδώ και πέρα θα απολαμβάνεις την κάθε σου στιγμή και θα πάψεις επιτέλους να μετράς θερμίδες Αχ, αυτά τα περιβόητα δύο κιλάκια που πάντα μας ταλαι…

Ισορροπημένη διατροφή για μία καλή σχολική χρονιά!

Με ποιόν τρόπο θα επιτύχουν την  καλύτερη απόδοσή οι μαθητές; Συνεπώς, γονείς και μαθητές θα πρέπει να έχουν υπόψιν τους τις ακόλουθες διατροφικές …

Πώς θα Αντιμετωπίσετε Αποτελεσματικά την Κούραση

Αν νιώθετε στραγγισμένοι από ενέργεια και μονίμως κουρασμένοι, δοκιμάστε να κάνετε τις παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που αν δε συντρέχει άλλ…

Έλλειψη Θρεπτικών Συστατικών από τον Οργανισμό και τα Συμπτώματα στα Μαλλιά σας

Οι αλλαγές που μπορεί να παρατηρείτε στα μαλλιά σας ξαφνικά και αφορούν αλλοιώσεις της τρίχας, αλλαγή της ποιότητάς της, σπάσιμο ή απώλεια τριχών, …

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΑΜΗΛΗ ΣΕ ΣΑΚΧΑΡΑ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗ

Πάντα υπάρχει χώρος για… γλυκό! Της Βιργινίας Παπαεμμανουήλ Γνωρίζατε ότι κάθε φορά που καταναλώνουμε μια τροφή πλούσια σε ζάχαρη, η γλυκαιμία μας …